九月中旬蘋果舉行了新品發(fā)布會(huì)，發(fā)布了Apple Watch Series 6和Apple Watch SE。在第二天蘋果正式推送了最新發(fā)布的 watchOS 7 系統(tǒng)，新系統(tǒng)除了新增睡眠監(jiān)測(cè)功能以及洗手檢測(cè)功能之外，還加入了發(fā)布會(huì)上剛剛公布的「家人共享設(shè)置」。

使用此功能需要先將你的Apple Watch 更新到watchOS 7系統(tǒng)。 watchOS 7支持 Apple Watch Series 3 及以上的設(shè)備，升級(jí)前還需要將你的 iPhone 先升級(jí)到 iOS 14 系統(tǒng)。

睡眠監(jiān)測(cè)功能在用過或了解過小米手環(huán)和華為手環(huán)的讀者眼里并不陌生。記錄睡眠質(zhì)量反應(yīng)睡眠數(shù)據(jù)等功能，此次蘋果手表的系統(tǒng)更新也加入了睡眠監(jiān)測(cè)功能，那么它是如何檢測(cè)你的睡眠的呢？

不過 watchOS 7 中的睡眠 app 在睡覺這件事上想做得更全面一點(diǎn)，它將睡眠目標(biāo)、睡前準(zhǔn)備、睡眠監(jiān)測(cè)和叫醒服務(wù)結(jié)合在一起，從頭到尾全面地幫你改善睡眠質(zhì)量。

你可以在 app 上預(yù)先設(shè)定自己的睡眠目標(biāo)時(shí)長(zhǎng)，以及入眠和起床時(shí)間，之后手表就會(huì)根據(jù)你的設(shè)定，在你設(shè)定的入眠時(shí)間前打開「助眠」模式，此時(shí) Apple Watch 和 iPhone 會(huì)提醒你準(zhǔn)備上床睡覺，并會(huì)自動(dòng)打開「勿擾模式」以免收到通知干擾，屏幕亮度也會(huì)降低，你也可以通過快捷指令調(diào)暗室內(nèi)燈光，或通過制定播放舒緩音樂。

在你入眠之后，AppleWatch會(huì)通過自帶的感應(yīng)器檢測(cè)你呼吸時(shí)的細(xì)微動(dòng)作，以此來當(dāng)作你睡眠和蘇醒狀態(tài)的依據(jù)。如果手機(jī)設(shè)置了起床鬧鐘的話，到達(dá)鬧鐘時(shí)間后，手表會(huì)用舒緩的鈴聲和震動(dòng)喚醒你，屏幕上會(huì)顯示你的睡眠時(shí)長(zhǎng)、以及今日天氣等簡(jiǎn)報(bào)信息?；蛘吣阋部梢栽诮】祽?yīng)用中查看更加詳細(xì)的睡眠信息。

為了保證手表續(xù)航能力，睡眠 app 還帶有充電提醒功能，如果臨睡前手表電量低于 30%，Apple Watch 會(huì)提醒你充電。如果你在蘇醒狀態(tài)下給手表充電的話，充滿電之后你的 iPhone 也會(huì)提醒你Apple Watch 已充滿。

據(jù)消息稱，此次的Apple Watch 系統(tǒng)更新還會(huì)陸續(xù)增加許多全新的APP，包括“噪聲”、“有聲書”“計(jì)算器”等應(yīng)用。

當(dāng)然睡眠監(jiān)測(cè)功能只是讓你對(duì)自己的睡眠有一個(gè)參考而已。并沒有作為就醫(yī)參考的作用。

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