許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：胃潰瘍，消化道出血，肝硬化，胃腸道息肉，胰腺炎，結(jié)腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，克羅恩病，慢性胃炎，胃腸道腫瘤，脂肪肝，肝功能異常

提問(wèn)

想要排便正常，可以通過(guò)多喝水、多吃富含膳食纖維的食物、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物、使用開(kāi)塞露等方式進(jìn)行改善。

1、多喝水

如果平時(shí)患者飲水過(guò)少，可能會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)，出現(xiàn)排便困難的情況。因此患者可以適當(dāng)多喝水，補(bǔ)充身體所需要的水分，軟化大便，有利于促進(jìn)排便。

2、多吃富含膳食纖維的食物

患者平時(shí)也可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如香蕉、火龍果、獼猴桃等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上也能夠改善便秘的情況。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

日常生活中患者也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球、跳繩等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上也能夠輔助排便。

4、服用藥物

如果通過(guò)飲食調(diào)理并沒(méi)有得到改善，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物，比如乳果糖口服溶液、枸櫞酸莫沙必利片等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于大便的排出。另外，患者也可以遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘的癥狀。

5、使用開(kāi)塞露

如果患者便秘的癥狀比較嚴(yán)重，通過(guò)上述方式無(wú)法得到有效改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露進(jìn)行治療，能夠起到軟化大便的作用，促進(jìn)大便排出。

如果通過(guò)上述方式，患者的癥狀仍無(wú)法得到改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。

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