雙下巴要怎樣弄掉

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雙下巴可以通過控制飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、抽脂手術(shù)等方式去除。

1、控制飲食：雙下巴有可能是脂肪堆積過多所造成，需要嚴(yán)格控制飲食，一日三餐要定時(shí)定量，多吃一些新鮮水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，可以改善雙下巴。但是需要時(shí)間是比較長的，大概在三個(gè)月時(shí)間見效，通常是不需要費(fèi)用的。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：在控制飲食同時(shí)還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉40分鐘以上，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，改善雙下巴。大概在兩個(gè)月時(shí)間見效，是不需要費(fèi)用。

3、抽脂手術(shù)：一般是在下巴部位做切口，利用負(fù)壓吸引原理，將多余脂肪抽出來，能夠改善雙下巴。通常在半個(gè)月時(shí)間見效，費(fèi)用需要3000元到9000元。

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