月經(jīng)測算排卵期是我們最熟悉的了。算著自己來月經(jīng)的日期，就可以大概推算出排卵期。但是這樣的推算是最準確的嗎？一般如何準確地算出排卵期呢？我們要想推算出排卵期，就得認真學(xué)一下了哦。以下為你介紹了兩種測算排卵期的方法。

　　尿LH測定

　　目前市場上已經(jīng)有這種測試尿LH的試紙條(或者叫預(yù)測排卵試紙)出售。LH是由垂體分泌的促性腺激素，其分泌呈周期性變化，這種周期性變化表現(xiàn) 為卵泡成熟時，循環(huán)中出現(xiàn)LH峰值，也就是達到最高值，此時，方可促進卵母細胞最終成熟及排卵。因此，循環(huán)中LH峰出現(xiàn)是即將排卵的可靠性指標，排卵一般 發(fā)生在LH峰出現(xiàn)的36小時后。由于LH經(jīng)腎臟排泄，因此從尿液中可以檢測到LH。

　　使用方法

　　尿LH測試試紙條和早孕試紙條很像。從月經(jīng)來潮算起第8～10天開始(如果月經(jīng)周期比較短，測試時間可能需要提前)，每天用這種試紙測尿液(具體方法和注意事項可參照使用說明)，如果測試結(jié)果為陽性，則36小時后將會排卵。

　　優(yōu)缺點

　　這是目前預(yù)測排卵日比較準確的一種方法，相對也比較簡便，唯一的缺點可能是價格比較昂貴。這種方法比較適用于需要了解排卵時間，提高受孕機會的對象。但如果是用于指導(dǎo)避孕，那么該方法則無法確定前安全期，在測試陽性至少3整天后才能認為進入了后安全期。

　　日程推算法

　　日程推算法一般用于月經(jīng)規(guī)則的女性，她們的排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。但對于女性來說，每個人的月經(jīng)周期因人而異;而對于同一個 人，每個月的月經(jīng)周期不是固定不變的，因月而異。所以，要想預(yù)測出自己的排卵期，首先，要了解自身的月經(jīng)周期(如果你還不能確定自己的月經(jīng)是不是有規(guī)律， 可以在月經(jīng)來潮的時候在日歷上做記錄，標記出“第一天”，計算到下一次月經(jīng)來潮的“第一天”之間共有多少天，一般需要連續(xù)記錄6個月，最好有1年的記錄， 才能比較準確地知道自己月經(jīng)周期的長度和規(guī)律。通常月經(jīng)周期在28天左右，不過在23～35天之間都屬正常)。在知道了自己的月經(jīng)周期和規(guī)律后，就可以推算排卵期了。

　　月經(jīng)測算排卵期，其實根據(jù)我們的月經(jīng)周期，大概就可以算出來的了，而這種算法，往往不會有太大的偏差。我們要想知道自己的排卵期，按照以上方法做好即可。

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