乳房是否健康直接關(guān)乎女性的一生，所以注重乳房的健康很重要。那么，在平時(shí)的生活中女性如何自測(cè)乳房是否健康呢？一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)四種不同的方式判斷：觀察、自摸、臥位檢查、將右臂放在頭底下。這四種自測(cè)方法都能很好的反映乳房健康情況，如果出現(xiàn)異常就要做好科學(xué)醫(yī)治，保障自身健康。

女性檢查乳房的方法：

1.觀察

檢查女性乳房是否健康可以通過(guò)觀察的方法去判斷，只要檢測(cè)者保持站立的姿勢(shì)，雙臂垂放兩側(cè)，這時(shí)候注意觀察乳房的外形，弧形輪廓是否規(guī)整，有沒(méi)有什么凹凸點(diǎn)。再有就是注意觀察乳房擠壓時(shí)有沒(méi)有液體從乳頭溢出，這樣綜合性的判斷才是測(cè)試乳房是否健康的有利保障。

2.自摸

通過(guò)自摸的方法也能很好的檢查乳房健康情況，主要操作就是先摸乳房，再摸腋下，然后再用中指和食指指腹，順著一個(gè)方向全面觀察乳房情況。

3.臥位檢查

臥位檢查也是一個(gè)不錯(cuò)的測(cè)試方法，只要女性檢測(cè)者平躺在床上，以乳頭為中心順時(shí)針?lè)较虬茨∧w，也能很好的判斷乳房是否健康。此外要注意，檢查時(shí)用力均勻，這樣測(cè)試才準(zhǔn)確。

4.將右臂放在頭底下

將右臂放在頭底下也是一個(gè)測(cè)試乳房是否健康的好方法，只要把右臂放在頭底下就可以促使女性胳膊下面的乳腺組織移向胸部中央，然后再用左手觸摸右側(cè)乳房是否有腫塊，就能很好的判斷乳房健康狀況。

這些都是有效檢查乳房是否健康的好方法，只要女性朋友能夠掌握，就能更好的幫助自己測(cè)試乳房的健康狀況。如果乳房有什么異常及時(shí)到專業(yè)的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查診治，以幫助自己更好的保護(hù)乳房健康，實(shí)現(xiàn)美好幸福生活。

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