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天氣越來(lái)越熱，出門(mén)越來(lái)越需要勇氣。待在空調(diào)屋吃著冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝著冷飲是一大享受。然而，東西可以吃但不能太任性，否則疾病會(huì)找上你。下面就來(lái)看看夏日品嘗冷飲的正確方式。

●選擇合適時(shí)間

飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊的冷飲宜在下午3點(diǎn)左右喝，此時(shí)人體陽(yáng)氣最旺，不易傷害人體。

●每次要吃得適量

不要1次連續(xù)吃雪糕、冰棍超過(guò)2支；喝冷飲每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過(guò)半瓶。

●冷飲要“慢”喝

喝冷飲最好能細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對(duì)胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰融化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會(huì)過(guò)猛刺激大腦血管、咽喉和呼吸道。

●大汗后別馬上喝冷飲

剛外出歸家，或因活動(dòng)出汗較多時(shí)，不要立即喝冷飲，否則易導(dǎo)致“汗閉”，汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

●冷飲在冰箱中貯存久了別喝

冰箱不是保險(xiǎn)箱，一般家庭冰箱無(wú)法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買(mǎi)回最好盡快食用，在冰箱中放得過(guò)久，品質(zhì)和安全性會(huì)降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。

●冷飲熱飲間隔半小時(shí)以上

夏天最忌諱冷熱交替飲用，一冷一熱對(duì)人的牙齒損害很大，而且對(duì)腸胃的損害也很大，對(duì)人體腸胃功能造成紊亂，正確的飲用方式是冷飲與熱飲應(yīng)至少間隔半小時(shí)再飲用。

●夏天解暑不一定要喝冷飲

夏季，不一定非要喝冷飲，要想既解暑又不傷身，出汗利尿也是一種解暑的行為，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多喝溫開(kāi)水是不錯(cuò)的方法。另外，還可以通過(guò)中藥、食療等方法解暑，用一些解暑的食材煲湯、煮糖水也是很好的方式，例如冬瓜薏米湯、綠豆湯、雞蛋花、荷葉蓮子糖水等，都是夏季消暑食物。

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