世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一。是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象”。

口腔疾病與糖尿病、心腦血管疾病等慢性病存在著共同的危險(xiǎn)因素，如吸煙、酗酒、不合理膳食、精神壓力等。

口腔中的感染和炎癥因子可導(dǎo)致或加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。

齲病和牙周病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會造成社會交往困難和心理障礙。

口腔疾病如何防治？

防控口腔疾病需要個(gè)人口腔維護(hù)和專業(yè)維護(hù)相結(jié)合。個(gè)人口腔維護(hù)包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔檢查等；專業(yè)口腔維護(hù)包括局部應(yīng)用氟化物、窩溝封閉以及潔治（洗牙）等。

齲病和牙周病可防可治，定期檢查、及早防治是關(guān)鍵。早期的齲病通過使用氟化物等措施可控制齲病的進(jìn)展甚至治愈。早期的牙齦炎通過潔治和有效刷牙可治愈。

建議成年人每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查，兒童每三個(gè)月到半年進(jìn)行一次口腔檢查。

生活中哪些不良習(xí)慣影響口腔健康？

牙齒的很多疾病與人們?nèi)粘Ｉ钪胁涣剂?xí)慣有很大關(guān)系。例如每天刷牙不夠兩次，每次刷牙不夠三分鐘；飯后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反應(yīng)，對牙齒腐蝕作用更大；一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習(xí)慣，這些都會造成牙周組織損害，引起一些系統(tǒng)性疾病。 強(qiáng)調(diào)日常生活中的吸煙、酗酒等不良習(xí)慣不僅對全身健康有害，而且會直接刺激口腔黏膜，導(dǎo)致癌變。

此外，最好每半年進(jìn)行一次口腔檢查。不要等到發(fā)生口腔疾病才去治療，對已發(fā)生的牙缺損、松動(dòng)病牙，要到正規(guī)的口腔專科醫(yī)院或口腔科治療，千萬不要為省錢和方便找游醫(yī)修補(bǔ)或拔除。

牙膏良好的標(biāo)準(zhǔn)是什么

1、一致性應(yīng)該適當(dāng)，從軟管中擠出成條，可以覆蓋牙齒，而不會飛濺。

2、摩擦力適中，有一個(gè)良好的潔牙效果，但不傷牙齒的琺瑯質(zhì)。

3、粘貼的穩(wěn)定性，在存儲期間，不論糊水，不發(fā)硬，酸堿度穩(wěn)定。

4、必須保持在有效的療效的藥物牙膏。

5、是貼應(yīng)該是明亮，整潔美觀，沒有氣泡。

6、刷牙過程中有適當(dāng)泡沫，以便使食品中懸浮顆粒容易被淘汰。

7、適當(dāng)?shù)那逑憧谖丁?/p>

正確的刷牙方法是什么 ？

我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙方法。如果刷牙方法是，也可能會導(dǎo)致濫用的情況，最常見的損傷是的牙齒表面磨損和牙齦萎縮。人可以是一個(gè)很好的方法刷牙，在很大程度上，取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢有巧合之分，但只要給予充分誘導(dǎo)，一般人能有效地使用牙刷，保持口腔清潔。刷牙時(shí)刮刮舌苔去口氣、防胃炎，感冒后最好換牙刷，兒童的行動(dòng)很慢，而且缺乏耐心，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙的技巧，應(yīng)教他們使用簡單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè)計(jì)修改的牙刷，方便掌握，或使用電動(dòng)牙刷。

如何檢驗(yàn)刷牙的效果？

從預(yù)防的角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。因?yàn)檠谰呤驱x病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除牙菌斑，它解決了齲病和牙周疾病的預(yù)防問題，同時(shí)也使牙結(jié)石失去了的基礎(chǔ)上形成的。 檢查刷牙效果的標(biāo)準(zhǔn)，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。

飯后多長時(shí)間是刷牙的黃金時(shí)間？

一般來說，吃的食物經(jīng)過10分鐘的牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榭诘膒H值從6.8到4.5，酸峰，如果不立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒的琺

如何加強(qiáng)對牙齒的保健

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法。

每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下，能促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時(shí)在洗臉時(shí)，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織反抗力，從而防止牙周病。同時(shí)要去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復(fù)體，以避免慢性不良刺激。

每天刷幾次牙；有些人甚至進(jìn)食后就刷牙，口腔衛(wèi)生應(yīng)該很好了，還需要潔牙嗎？

隨著科學(xué)和文明的發(fā)展，人們生活質(zhì)量的提高，大家對口腔保健的意識也逐漸增強(qiáng)，許多人已認(rèn)識到潔牙的重要性。常言說：“病從口入”，潔牙可以消除口腔和牙列局部的許多致病因子，去除牙石、菌斑和煙斑，治療口腔牙周炎和牙齦炎，并可及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲洞和減少齲病的發(fā)生，預(yù)防口臭和異味，保證人們在社交活動(dòng)中的良好形象，這在許多發(fā)達(dá)國家已廣泛應(yīng)用，人們往往半年左右就洗一次牙。

牙齒在口腔內(nèi)排成牙列而行使咀嚼功能，兩個(gè)牙相鄰間均有鄰接和間隙，正常時(shí)牙間隙有牙齦組織充滿，所以牙列不是一個(gè)平板，往往在牙間隙內(nèi)容易存留異物和細(xì)菌，人們在刷牙或進(jìn)行其他口腔護(hù)理時(shí)，往往對這一點(diǎn)注意不夠。另外，刷牙時(shí)大家較注意牙列外側(cè)的清洗，而不注意口腔內(nèi)側(cè)的清洗，所以這些部位往往存在牙石和菌斑。

口腔是一個(gè)很特殊的內(nèi)環(huán)境，由于唾液等的存在，有恒定的濕度、溫度和營養(yǎng)，適宜細(xì)菌生長，正常時(shí)都寄生一些微生物，當(dāng)我們抵抗力下降時(shí)，它們便活躍致病。潔牙對于口腔護(hù)理是有益的。

潔牙應(yīng)注意什么呢？

潔牙是一種防治疾病的辦法，潔牙器械（或超聲潔牙機(jī)頭）須在牙齒局部操作，有時(shí)會有出血。血液和唾液是許多傳染病傳播的重要媒介，如乙肝、性病等，應(yīng)引起我們的高度重視，不能貪圖一時(shí)的方便和便宜，到消毒不正規(guī)的醫(yī)療單位和美容院去潔牙。

預(yù)防口腔疾病有哪些誤區(qū)？

1、防治齲齒等牙病不宜用鹽水漱口。民間常有用鹽水漱口來防治牙病或健身，其實(shí)這是不可取的，因?yàn)榇朔ǚ乐窝啦∈怯泻o益。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鹽水對齲齒和牙周炎沒有任何治療作用。經(jīng)常用鹽水漱口還可能使牙周炎加重、惡化；對于患有高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎等病人來說，經(jīng)常用鹽水漱口會使上述疾病加重。因?yàn)榭谇徽衬た裳杆傥整}水中的鈉離子，使血中的鈉離子升高，導(dǎo)致血管壁受損，從而容易發(fā)生或加重動(dòng)脈粥樣硬化。

2、口腔潰瘍不是缺乏維生素B2所致?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表示，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍阿佛它口瘡，屬于多基因遺傳病，當(dāng)后天身體發(fā)生某些變化時(shí)，如胃腸功能紊亂、婦女月經(jīng)失調(diào)，體內(nèi)缺乏鐵、鋅等微量元素，精神緊張、勞累或感冒等抵抗力下降，都會誘發(fā)口腔潰瘍。所以單用維生素B2治療無效。目前，還沒有根治此病的藥物，只能對癥治療，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素類的新鮮食物，注意勞逸結(jié)合、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，祛除誘發(fā)因素，以減少復(fù)發(fā)。

3、單純限制糖的攝入量不能降低齲齒的發(fā)生率。預(yù)防齲齒的最好方法不是限制孩子吃糖，而是在懷孕期間和胎兒出生后早期保證充足的營養(yǎng)，使牙齒發(fā)育鈣化完善。讓孩子養(yǎng)成吃過甜食后漱口或刷牙的良好習(xí)慣，就可避免細(xì)菌利用糖發(fā)酵產(chǎn)生酸、破壞牙齒，食后漱口防齲的方法比限制吃糖好。

怎樣避免對牙齒造成的傷害？

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，人的齒齡可與牙齡相等，即是說理論上健康的牙齒可伴隨你的一生。但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習(xí)慣會不經(jīng)意地?fù)p害你的牙齒。讓我們看看那些行為會對你潔白而整齊的牙齒造成傷害。

1、刷牙時(shí)用力過大：標(biāo)志是你的牙刷使用2－3個(gè)月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段，但用力過大時(shí)會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過分磨耗，形成楔狀缺損（在牙齦與牙頸部交界的凹陷）。出現(xiàn)牙齒過敏、繼發(fā)齲壞、甚至使牙髓暴露。也會使牙齦損傷、退縮，露出原來被包埋的牙根部，加重牙齒敏感癥狀。

2、咬過硬食物：常見一些人"咬骨嘗髓"，當(dāng)然有此能力者牙齒不會差到那去。但另一方面，筆者在臨床上常見一些牙齒出現(xiàn)與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂、牙折的患者，詢問病史，發(fā)現(xiàn)他們絕大多數(shù)是喜咬硬物者。牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象，從這些薄弱部位裂開，導(dǎo)致牙齒折裂，嚴(yán)重者則需拔除。另外，咀嚼過硬食物也會使顳頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，一旦超過其代償能力，就會造成顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂而出現(xiàn)一系列的如咬物痛、張口受限等癥狀。

3、把牙齒作工具使用：用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習(xí)慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

4、緊咬牙：不但用力時(shí)"咬緊牙關(guān)"，而且動(dòng)輒把牙齒咬得"咯嘣"響的人，也會出現(xiàn)牙齒過度磨耗，容易出現(xiàn)牙折等癥狀。

5、剔牙：從牙齒健康的角度來說，剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一。和吸煙一樣，偶爾剔牙不會造成多大的損害。但問題在于剔牙象搔癢，會剔出癮來，越來越用力，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機(jī)會。

6、吮指、咬指甲、咬唇、吐舌：兒童的各種口腔不良習(xí)慣，都能影響面部及牙頜的正常發(fā)育，造成牙列畸形。根據(jù)調(diào)查和現(xiàn)代發(fā)達(dá)國家的臨床所見，只要你能注意口腔衛(wèi)生，避免上述不良習(xí)慣，定期到醫(yī)院檢查，你的牙就不會老掉，完整、潔白的牙齒是可以陪伴您的一生的。返回搜狐，查看更多