喝水時(shí)，如果在水中加一樣?xùn)|西，有助排光體內(nèi)毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關(guān)注微信公眾號(hào) 39健康網(wǎng) (長按可復(fù)制)，回復(fù) 飲水 了解詳情。

鯉魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾利水、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效和作用。

1.補(bǔ)氣養(yǎng)血

鯉魚中富含蛋白質(zhì)及多種氨基酸，能為氣血補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)其生長發(fā)育。

2.健脾利水

鯉魚入脾經(jīng)，具有一定的健脾作用，能夠增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，輔助治療水腫、小便不利等癥狀。

3.消腫止痛

鯉魚有活血通絡(luò)的功效，對(duì)于跌打損傷引起的腫脹和疼痛有一定的緩解作用。

4.祛風(fēng)除濕

鯉魚可配伍其他藥材用于風(fēng)濕痹痛等癥候，通過調(diào)節(jié)血液循環(huán)和代謝過程來減輕癥狀。

需要注意的是，鯉魚屬于寒性食物，因此體質(zhì)虛寒者不宜多食。另外，鯉魚在食用時(shí)應(yīng)確保新鮮，并徹底烹飪以殺滅可能存在的寄生蟲和細(xì)菌。

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