本期Ray不打算多廢話在文字上

這期我做了“Routine訓(xùn)練系列”我只說一句話：如果自己都練不好，又怎能教別人怎么練呢？

這句話請跟我跟讀3遍~X3.......blah......blah......... blah..............

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當(dāng)然，你也可以在下面地址看到我的過往視頻：

優(yōu)酷：http://v.youku.com/v_show/id_XMTcyMjcwNzQ5Mg==.html

AC Fun: http://www.acfun.tv/v/3098703.aspx

嗶哩嗶哩：http://www.bilibili.com/video/av6251505/

特殊感謝：BeastPowerLifting野獸極限力量，他們的二維碼是：

歡迎收看本期RG Fitness, 我是Ray。

美國ACE運(yùn)動委員會Certified Personal Trainer

美國ACE運(yùn)動委員會Certified Fitness Nutrition Specialist

同時，你可以在ACE官方網(wǎng)站查到我的資歷與背景，網(wǎng)址是https://www.acefitness.org/

輸入我的Rui Gao就能查到~大概截圖是這個樣子的：

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網(wǎng)址: 【RG Fitness原創(chuàng)】Routine訓(xùn)練系列 http://m.u1s5d6.cn/newsview1124402.html