很多女性都喜歡豐滿的胸部，會(huì)感覺更加有自信，特別是生完孩子后的女性，經(jīng)過長時(shí)間的哺乳期，乳房就會(huì)慢慢變小，又下垂，這讓她們覺得很自卑。其實(shí)只要用科學(xué)的方法豐胸，胸部就能豐滿起來，那么有效又健康的豐胸方法有哪些？

1、經(jīng)常按摩乳房

每天睡覺前和起床前都可以按摩下胸部，用手的無名指、中指、食指一起按摩，順時(shí)針從胸部的外緣向內(nèi)按摩，每次按摩5-10分鐘，可以加快胸部血液循環(huán)，會(huì)刺激雌激素分泌，胸部就會(huì)慢慢變得豐滿。

2、牛油果豐胸

牛油果有很高的營養(yǎng)價(jià)值，常吃牛油果也能豐胸。方法很簡單的，做法：買一個(gè)牛油果切成兩半，然后將果肉弄出來，放250毫升左右的鮮奶，然后一起榨成汁喝，覺得味道淡可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。

3、木瓜豐胸

木瓜有豐胸效果很多人都知道，想要豐胸可以多吃木瓜。木瓜既能生吃又能燉湯或者做成甜品吃。比如木瓜排骨湯、木瓜西米露等。

其實(shí)女性不要只關(guān)注胸部的大小，還要關(guān)注乳腺健康問題，想要豐胸就要用正確的豐胸方法，不要隨便使用豐胸產(chǎn)品，以免對(duì)身體帶來傷害。

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