首頁資訊如何讓3億人睡一個“好覺”？光健康告訴你，這樣做更有助于克服睡眠障礙

如何讓3億人睡一個“好覺”？光健康告訴你，這樣做更有助于克服睡眠障礙

來源：泰然健康網時間：2025年04月07日 21:17

2022-04-29

中國照明網報道

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導語：人類誕生于自然界之中，人體的生理構造都是適應大自然的條件而發(fā)育。為了達成體內的自我平衡，人的身體會根據晝夜節(jié)律來調整睡眠需求。在過去，晝夜節(jié)律敦促著我們日出而作、日落而息。當太陽光發(fā)生明顯變化時，人們體內就會從松果腺分泌出褪黑素，從而幫助入睡。

　　人類誕生于自然界之中，人體的生理構造都是適應大自然的條件而發(fā)育。為了達成體內的自我平衡，人的身體會根據晝夜節(jié)律來調整睡眠需求。在過去，晝夜節(jié)律敦促著我們日出而作、日落而息。當太陽光發(fā)生明顯變化時，人們體內就會從松果腺分泌出褪黑素，從而幫助入睡。

　　但是，自19世紀以來，人類一直生活在人造光源之下，各種高強度、高刺激的人造光模糊了白天和黑夜的界限，造成晝夜節(jié)律紊亂，抑制了人的自然睡眠過程。尤其是劣質的人工光源，對視力、精神、情緒、生理等各方面都會產生潛移默化的消極影響。

　　利特爾黑爾斯在《睡眠革命》中寫道，“人們大腦中的這一生物鐘，24小時調節(jié)著我們的多個內部系統，包括睡眠和飲食習慣、激素的分泌、體溫、靈敏度、情緒和消化，使其與地球的自轉相一致?！睋袊哐芯繒钚滤哒{查報告顯示，我國超過3億人存在睡眠障礙。10年來，國人睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮減至2021年的7.06小時，超過60%的被調查者每天睡不夠8小時，不同程度的睡眠問題及睡眠障礙普遍存在。在當代人的世界里，能睡一個踏實的好覺似乎已經成了一種奢侈品。

　　相關科學研究表明，接近自然光光譜的人造光對人的健康睡眠更有裨益，因為人體各種器官是在太陽光下進化而成的。所以，人造光源在不斷向前發(fā)展的進程中，必須把其對人的健康的影響考慮在內，盡可能地為人的生理節(jié)律的正常運轉及身心健康提供積極支持，并盡可能地把會抑制褪黑素分泌、阻礙人規(guī)律睡眠的有害藍光、眩光等成分的含量將至最低。人造光源雖然無法百分百復制太陽光，但卻可以依靠技術改進，實現無限接近太陽光的各種重要特性，達到健康睡眠的目的。

　　在光健康與睡眠的課題上，早在2020年，凱西歐光健康公司就已經與暨南大學附屬醫(yī)院合作，開展“光健康技術治療失眠的機制及臨床技術研究”，其研究的主要內容是：項目研究從光信號到神經內分泌信號的生物節(jié)律連鎖反應，及相應行為和生理活動參數的變化;利用光密碼及光配方技術，模擬自然光源，研發(fā)智能失眠障礙光療系統;探討光療系統治療失眠的機制;通過臨床研究驗證該系統治療失眠的療效及安全性，為臨床推廣應用提供理論依據。該項目順利入圍廣東省基礎與應用基礎研究基金佛山市聯合基金(粵佛聯合基金)項目申報指南(申報代碼: FS0502，學科代碼:H09)。

　　我們認為，模擬一個健康睡眠的生態(tài)環(huán)境，更能夠讓3億睡眠障礙的患者“睡一個好覺”。每一個人都有過一種經歷：在茂密的大森林里，在陽光燦爛的環(huán)境中，在安靜的自然界，我們都很快能夠舒適地入眠，美美地睡上一個好覺。如今，喧鬧的都市讓人們很難擁有這樣的生態(tài)環(huán)境，而先進的科技則可以彌補人們的需求和愿望，這就是光健康技術。

　　通過光健康科技的系統布置，能夠打造一個健康又自然的生態(tài)空間。生態(tài)空間的主要元素是陽光、空氣和水，光健康科技恰恰能夠全面模擬太陽光和森林氧吧空氣。結合八九點太陽光和大量負離子的環(huán)境要素，光健康科技領域的光負離子技術，完美再現八九點太陽光與豐沛負離子的結合，塑造全新的空間環(huán)境，達到模擬太陽光、殺菌消毒和凈化空氣的技術創(chuàng)新。根據廣東省微生物分析檢測中心檢測表明，光負離子技術作用8個小時后，空氣中PM2.5顆粒物的凈化效率高達99.79%!同時，光負離子技術可以凈化空氣中的甲醛、苯、氨、硫化氫、煙霧等異味。因此，基于光負離子技術，光健康科技完全能夠在解決中國3億人的睡眠障礙方面作出應有的貢獻。

編輯：嚴志祥

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