如何讓3億人睡一個(gè)“好覺(jué)”？光健康告訴你，這樣做更有助于克服睡眠障礙

2022-04-29   

中國(guó)照明網(wǎng)報(bào)道

21900

導(dǎo)語(yǔ)： 人類誕生于自然界之中，人體的生理構(gòu)造都是適應(yīng)大自然的條件而發(fā)育。為了達(dá)成體內(nèi)的自我平衡，人的身體會(huì)根據(jù)晝夜節(jié)律來(lái)調(diào)整睡眠需求。在過(guò)去，晝夜節(jié)律敦促著我們?nèi)粘龆?、日落而息。?dāng)太陽(yáng)光發(fā)生明顯變化時(shí)，人們體內(nèi)就會(huì)從松果腺分泌出褪黑素，從而幫助入睡。

　　人類誕生于自然界之中，人體的生理構(gòu)造都是適應(yīng)大自然的條件而發(fā)育。為了達(dá)成體內(nèi)的自我平衡，人的身體會(huì)根據(jù)晝夜節(jié)律來(lái)調(diào)整睡眠需求。在過(guò)去，晝夜節(jié)律敦促著我們?nèi)粘龆?、日落而息。?dāng)太陽(yáng)光發(fā)生明顯變化時(shí)，人們體內(nèi)就會(huì)從松果腺分泌出褪黑素，從而幫助入睡。

　　但是，自19世紀(jì)以來(lái)，人類一直生活在人造光源之下，各種高強(qiáng)度、高刺激的人造光模糊了白天和黑夜的界限，造成晝夜節(jié)律紊亂，抑制了人的自然睡眠過(guò)程。尤其是劣質(zhì)的人工光源，對(duì)視力、精神、情緒、生理等各方面都會(huì)產(chǎn)生潛移默化的消極影響。

　　利特爾黑爾斯在《睡眠革命》中寫道，“人們大腦中的這一生物鐘，24小時(shí)調(diào)節(jié)著我們的多個(gè)內(nèi)部系統(tǒng)，包括睡眠和飲食習(xí)慣、激素的分泌、體溫、靈敏度、情緒和消化，使其與地球的自轉(zhuǎn)相一致?！睋?jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)最新睡眠調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)超過(guò)3億人存在睡眠障礙。10年來(lái)，國(guó)人睡眠平均時(shí)長(zhǎng)從2012年的8.5小時(shí)縮減至2021年的7.06小時(shí)，超過(guò)60%的被調(diào)查者每天睡不夠8小時(shí)，不同程度的睡眠問(wèn)題及睡眠障礙普遍存在。在當(dāng)代人的世界里，能睡一個(gè)踏實(shí)的好覺(jué)似乎已經(jīng)成了一種奢侈品。

　　相關(guān)科學(xué)研究表明，接近自然光光譜的人造光對(duì)人的健康睡眠更有裨益，因?yàn)槿梭w各種器官是在太陽(yáng)光下進(jìn)化而成的。所以，人造光源在不斷向前發(fā)展的進(jìn)程中，必須把其對(duì)人的健康的影響考慮在內(nèi)，盡可能地為人的生理節(jié)律的正常運(yùn)轉(zhuǎn)及身心健康提供積極支持，并盡可能地把會(huì)抑制褪黑素分泌、阻礙人規(guī)律睡眠的有害藍(lán)光、眩光等成分的含量將至最低。人造光源雖然無(wú)法百分百?gòu)?fù)制太陽(yáng)光，但卻可以依靠技術(shù)改進(jìn)，實(shí)現(xiàn)無(wú)限接近太陽(yáng)光的各種重要特性，達(dá)到健康睡眠的目的。

　　在光健康與睡眠的課題上，早在2020年，凱西歐光健康公司就已經(jīng)與暨南大學(xué)附屬醫(yī)院合作，開(kāi)展“光健康技術(shù)治療失眠的機(jī)制及臨床技術(shù)研究”，其研究的主要內(nèi)容是：項(xiàng)目研究從光信號(hào)到神經(jīng)內(nèi)分泌信號(hào)的生物節(jié)律連鎖反應(yīng)，及相應(yīng)行為和生理活動(dòng)參數(shù)的變化;利用光密碼及光配方技術(shù)，模擬自然光源，研發(fā)智能失眠障礙光療系統(tǒng);探討光療系統(tǒng)治療失眠的機(jī)制;通過(guò)臨床研究驗(yàn)證該系統(tǒng)治療失眠的療效及安全性，為臨床推廣應(yīng)用提供理論依據(jù)。該項(xiàng)目順利入圍廣東省基礎(chǔ)與應(yīng)用基礎(chǔ)研究基金佛山市聯(lián)合基金(粵佛聯(lián)合基金)項(xiàng)目申報(bào)指南(申報(bào)代碼: FS0502，學(xué)科代碼:H09)。

　　我們認(rèn)為，模擬一個(gè)健康睡眠的生態(tài)環(huán)境，更能夠讓3億睡眠障礙的患者“睡一個(gè)好覺(jué)”。每一個(gè)人都有過(guò)一種經(jīng)歷：在茂密的大森林里，在陽(yáng)光燦爛的環(huán)境中，在安靜的自然界，我們都很快能夠舒適地入眠，美美地睡上一個(gè)好覺(jué)。如今，喧鬧的都市讓人們很難擁有這樣的生態(tài)環(huán)境，而先進(jìn)的科技則可以彌補(bǔ)人們的需求和愿望，這就是光健康技術(shù)。

　　通過(guò)光健康科技的系統(tǒng)布置，能夠打造一個(gè)健康又自然的生態(tài)空間。生態(tài)空間的主要元素是陽(yáng)光、空氣和水，光健康科技恰恰能夠全面模擬太陽(yáng)光和森林氧吧空氣。結(jié)合八九點(diǎn)太陽(yáng)光和大量負(fù)離子的環(huán)境要素，光健康科技領(lǐng)域的光負(fù)離子技術(shù)，完美再現(xiàn)八九點(diǎn)太陽(yáng)光與豐沛負(fù)離子的結(jié)合，塑造全新的空間環(huán)境，達(dá)到模擬太陽(yáng)光、殺菌消毒和凈化空氣的技術(shù)創(chuàng)新。根據(jù)廣東省微生物分析檢測(cè)中心檢測(cè)表明，光負(fù)離子技術(shù)作用8個(gè)小時(shí)后，空氣中PM2.5顆粒物的凈化效率高達(dá)99.79%!同時(shí)，光負(fù)離子技術(shù)可以凈化空氣中的甲醛、苯、氨、硫化氫、煙霧等異味。因此，基于光負(fù)離子技術(shù)，光健康科技完全能夠在解決中國(guó)3億人的睡眠障礙方面作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

編輯：嚴(yán)志祥

    1.凡注明來(lái)源∶"中國(guó)照明網(wǎng)"的文章，版權(quán)均屬中國(guó)照明網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接或以其他方式復(fù)制發(fā)布。

    2.凡第三方提供的稿件資料或轉(zhuǎn)載的文章，目前在于傳遞更多信息及用于網(wǎng)絡(luò)分享，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

    3.鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來(lái)源廣泛、數(shù)量較多，如著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時(shí)，請(qǐng)主動(dòng)與本網(wǎng)聯(lián)系，本網(wǎng)將及時(shí)修改或刪除。

相關(guān)知識(shí)

超3億人存在睡眠障礙，不如讓iPhone幫你睡一個(gè)好覺(jué)
超5億人存在睡眠障礙，如何才能睡個(gè)好覺(jué)
睡眠產(chǎn)品真能讓人睡好嗎？3億人睡眠障礙催生2千億睡眠經(jīng)濟(jì)
睡眠障礙：解決睡眠障礙之謎的 5 種驚人方法
科普丨我國(guó)超3億人存在睡眠障礙，這些問(wèn)題都屬于失眠
超3億人存在的睡眠障礙，掌握這4點(diǎn)，提高你的睡眠效率！
怎樣克服睡眠障礙
3億人睡眠障礙催生2千億睡眠經(jīng)濟(jì) 誰(shuí)在為睡眠買單？
超3億人睡不好，腦機(jī)接口解決睡眠障礙可行嗎？
中國(guó)超3億人有睡眠障礙 成年人失眠發(fā)生率近4成

網(wǎng)址: 如何讓3億人睡一個(gè)“好覺(jué)”？光健康告訴你，這樣做更有助于克服睡眠障礙 http://m.u1s5d6.cn/newsview1107682.html