如何調(diào)節(jié)高血壓？

高血壓患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動、控制情緒等方式進行調(diào)理。

1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整：高血壓患者在日常生活中需要注意低鹽低脂飲食，盡量不要吃太多高脂肪食物，如油炸食品、脂肪等，以免堵塞血管，影響醫(yī)生控制血壓。

2、適當鍛煉：建議在血壓穩(wěn)定期進行一些體育鍛煉，如慢走、太極等，可促進血液循環(huán)，控制體重，對疾病控制有很大幫助；但在高血壓發(fā)作期間，需要注意休息，此時不建議進行體育鍛煉。

3、控制情緒：患者需要注意情緒穩(wěn)定，盡量不要有明顯的情緒變化，否則可能刺激交感神經(jīng)興奮，影響心率，可能導致血壓明顯變化，不利于醫(yī)生控制血壓。

除上述調(diào)理方法外，如果血壓較嚴重，需要在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，常用藥物有厄貝沙坦分散片、硝苯地平緩釋放膠囊等。此時，還應(yīng)定期監(jiān)測血壓，繪制血壓變化曲線。如果血壓變化明顯或心悸、胸痛等明顯不適癥狀，需要盡快到專科醫(yī)院配合醫(yī)生進行相應(yīng)的控制。

吳彥│主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

2025-03-20 18:23:07 收聽(1166)

王曉彥│主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

2024-12-18 11:07:43 收聽(3045)

張學民│主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

2024-12-17 08:36:32 收聽(3074)

劉翔│副主任醫(yī)師 天津市人民醫(yī)院

2024-12-14 08:37:14 收聽(3053)

相關(guān)知識

高血壓患者如何飲食調(diào)節(jié)？
如何通過瑜伽調(diào)節(jié)高血壓.pptx
如何飲食調(diào)理高血壓
耍太極能有效調(diào)節(jié)高血壓
高三學生壓力過大如何調(diào)節(jié)
高血壓患者要如何保持健康血壓
「高血壓如何降壓」中藥治療高血壓
6?種幫助調(diào)節(jié)血脂的茶｜高血脂 高血壓
高血壓如何控壓？控制體重=控制血壓
高血壓如何預防

網(wǎng)址: 如何調(diào)節(jié)高血壓 http://m.u1s5d6.cn/newsview1107546.html