怎么才能發(fā)胖

目 錄

1.怎么才能胖起來，越胖越好2.怎么才能發(fā)胖3.怎樣才能不變胖啊?4.怎么樣才能發(fā)胖？5.怎么可以變胖..6.要怎么樣才能讓臉部變胖？7.怎么才能快速長胖1怎么才能胖起來，越胖越好 問：病情描述:怎么吃都不胖！吃啥都不胖，不管再吃什么好東西！需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:就是不胖 答： 鐘振軍主治醫(yī)師: 病情分析：根據(jù)你提供資料分析你吃什么也不胖，怎么回事。指導(dǎo)意見：你這情況應(yīng)該是吸收不好，脾胃不調(diào)引起的，建議你應(yīng)該去檢查一下開些調(diào)理脾胃的藥。 楊燈榮醫(yī)師: 病情分析：你好：通過你敘述的情況，一個人的胖瘦有時是與遺傳因素有關(guān)，另外就是飲食不當(dāng)和消化不良，你目前吃得比較好，也沒有腹瀉，說明身體是健康的。指導(dǎo)意見：建議：你如果是南方人可以適當(dāng)用點肉湯泡飯，多吃點肉制品，但水果和蔬菜不能少，如果是北方人可以用點肉湯泡饅頭和餅。 王娟主管護(hù)師: 病情分析：針對您所描述的病情，您的癥狀由于自身的個人體質(zhì)原因，對身體健康不會有影響，請不用擔(dān)心！ 指導(dǎo)意見：建議您保證充足的睡眠，不要過度勞累，吃低鹽，低脂的食物，忌辛辣，如有不適請立即就診，找專家確診一下

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2怎么才能發(fā)胖 問：主任我想問一下，，我今年21，，在校學(xué)生吃的比誰都多都好幾年了都沒胖，，都是在那兒個體重范圍之類，，有什么辦法才能發(fā)胖呢，我想胖，，就是胖不起來，，每天心事重重的，，我就想胖 答： 劉勇俊醫(yī)師: 病情分析：建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。指導(dǎo)意見：食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。 薛林陽醫(yī)師: 病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。指導(dǎo)意見：食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 指導(dǎo)意見：吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

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3怎樣才能不變胖啊? 問：怎樣才能不變胖啊? 答： 王學(xué)穎護(hù)師: 保證高質(zhì)量的睡眠.睡眠是人體能量形成的重要時期,也是促進(jìn)肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期,所以保證夜晚的睡眠品質(zhì)是讓體形魁梧健美起來的前奏. 　　臨睡前可以喝一杯牛奶,能寧心安神,促進(jìn)睡眠；上床后還可緩緩地做幾下深呼吸,使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉(zhuǎn)為平靜.此外,在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足,亦能解除困乏,有助于順利地進(jìn)入夢鄉(xiāng). 　　要注意口腔健康.牙齒及口腔是食物消化的第一關(guān),而在全力“增肥”的過程中時,由于用餐次數(shù)的增多,更要多注意你的口腔衛(wèi)生,必須比平常更勤于刷牙和漱口. 　　不妨常與愛吃的朋友為伍,一齊去吃頓午飯,晚餐,參加宴會或郊游野餐；既放松了心情,促進(jìn)了交流,增進(jìn)了友誼,又可達(dá)到“增肥”的目的,可謂一舉數(shù)得. 　　把你每天的進(jìn)食情況,運動情形,情緒變化及體重變化作一下記錄,從而有利于你及時了解計劃執(zhí)行情況,利于增肥效果分析,并做出一些隨機(jī)調(diào)整. 愛心醫(yī)生: 你好!請問你有多大了呢!建議你有規(guī)律的飲食  適當(dāng)?shù)倪\動!

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4怎么樣才能發(fā)胖？ 問：全部癥狀:瘦，吃什么都不管用。發(fā)病時間及原因:沒有原因，一直都這樣。治療情況:沒有治療。想要得到的幫助:怎么樣才能發(fā)胖??？請專家給予秘方，謝謝！ 答： 周瑋主治醫(yī)師: 你好：如果想要快速發(fā)胖，需要改變的有兩點，一是食物要選取高熱量的食物，二是把進(jìn)食的時間改到晚餐過后到臨睡前，（也就是再吃一份夜宵）；可以多食油炸型的食物或者面食、甜點來攝取高熱量的食物從而發(fā)胖，還要把吃完晚餐過后到臨睡前這段時間，在進(jìn)行一次夜宵的攝取，同樣以這些高熱量來充饑；這樣下來你堅持照做一星期，你都會發(fā)現(xiàn)自身已經(jīng)有所長胖，接下來自己要多胖，就堅持做多久。祝你健康！ 徐從艷技師: 你好~有沒有多飲，多尿，多餐，體重減輕的表現(xiàn)建議您查查血糖空腹+餐后若正常，屬于正?，F(xiàn)象可以不用治療只要加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)全面，均衡發(fā)展，增強(qiáng)體育鍛煉您的體重會增長的您的身體也會倍棒沒有什么秘方可言希望您能滿意~

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6要怎么樣才能讓臉部變胖？ 問：病情描述:我的臉部特別瘦！體重只有五十公斤左右！ 答： 李海東副主任醫(yī)師: 臉部運動有助于胖臉。做臉部運動之所以具有胖臉的作用,是因為,在做臉部運動時,可以鍛煉到臉部的肌肉。如果能堅持每天做臉部運動的話,就能促進(jìn)臉部肌肉的生長,從而達(dá)到胖臉的目的。最常見的胖臉運動就是叩齒運動。它的方法很簡單,只要張大自己的嘴巴,然后用力咬下即可。這種動作每三十次為一組,建議每天練習(xí)三組。 進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪槻堪茨σ簿哂信帜樀淖饔?。具體操作方法如下:第一步,將臉清洗干凈,并用毛巾擦干凈水分。第二步,在臉上涂適量的按摩霜,均勻涂開后,將自己的中指和食指放在顴骨的下方,然后做打圈式的按摩,十六次為一組動作,建議每天做三組動作。這個動作可以促進(jìn)臉部肌肉的生長,從而讓臉變得豐滿起來。而且,還能促進(jìn)臉部皮膚的血液循環(huán),能讓皮膚變得更加紅潤。

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7怎么才能快速長胖 問：怎么才能快速長胖？專家救救我呀 我好苦悶的:男22歲 174cm  57kg.所以看起來肩膀很寬 一點都不好看  牛奶都喝得我想吐了 可還是長不胖 .請問專家們有沒有快速長胖的科學(xué)方法呢？？請幫幫我 答： 王嫘副主任醫(yī)師: 你好，建議你多注意休息，合理飲食多吃新鮮的水果和蔬菜，多參加戶外的運動?？梢宰龈┡P撐，仰臥起坐。增加飲食?？梢允秤酶邿崃?，高蛋白高維生素的食物，如蠶蛹，牛羊肉的等。

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