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老公越來(lái)越胖了，怎么才能控制不發(fā)胖

會(huì)員53815524女20已回復(fù)

我老公現(xiàn)在31歲，他開貨柜車已有十幾年了，長(zhǎng)期坐著有時(shí)覺得腰酸背疼痛，幾乎每天都有熬夜，睡不飽，他老是控制不住自己的嘴，現(xiàn)在胖有188斤，身高才有1.71米左右，身體上還患著中性的乙肝，就是不知道用什么藥材來(lái)煲湯給他喝才是適合 曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前去醫(yī)院做全身檢查，檢查結(jié)果出來(lái)中性乙肝，之后就沒去檢查了，也沒去買藥吃，以前我們沒在一起沒那么胖，自從在一起到現(xiàn)在才變胖的。

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陽(yáng)德成二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師遵義醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：這已經(jīng)是肥胖了，要及時(shí)減肥，以不建議用節(jié)食來(lái)減的，建議你平時(shí)可以平時(shí)多參加戶外活動(dòng)：跑步，爬山騎自行車等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營(yíng)養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計(jì)劃。

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肖武宇私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：由于工作的原因，建議從飲食結(jié)構(gòu)方面調(diào)整干預(yù)。管住嘴是首要目的，只有這樣才能控制日常能量的攝入。同時(shí)要注意日常飲食需要選擇高密度營(yíng)養(yǎng)素食物，如全谷類的主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等，要杜絕紅燒肉、油炸、高糖、高鹽、甜咸類食物的食用。

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朱振來(lái)私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：兒童鈣爾奇,山楂,維生素E,維生素B1,葡萄糖,蛋...

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健康指導(dǎo)：不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，

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孫傳利二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師北京麗瘦生物科技有限公司其他無(wú)

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過多病,電腦病,更年期綜合...

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健康指導(dǎo)：你好，長(zhǎng)期的坐著不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肥胖的，減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)

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褪黑素分泌有晝夜規(guī)律，夜幕降臨時(shí)，光刺激減弱，松果體合成褪黑素的酶類活性增強(qiáng)，體內(nèi)褪黑素的分泌水平相應(yīng)的增高，夜間褪黑素的水平直接影響到睡眠的質(zhì)量，所以褪黑素主要用于改善睡眠，能縮短睡眠前覺醒的時(shí)間和入睡的時(shí)間，從而改善睡眠的質(zhì)量，使睡眠中覺醒次數(shù)減少，淺睡階段短，深睡階段長(zhǎng)，褪黑素沒有明顯的副作用，發(fā)胖與褪黑素可能關(guān)系也不大。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

患了糖尿病應(yīng)該正確的對(duì)待，首先應(yīng)該控制體重，糖尿病病人，尤其是2型糖尿病，80%的病人都是體重超標(biāo)的，可以通過控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡量將體重達(dá)到正常范圍，這樣血糖也會(huì)隨之下降。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一般情況下，兒童用了激素藥發(fā)胖了通常在停用激素藥后會(huì)逐漸恢復(fù)，通常不需要特別進(jìn)行治療。如果兒童長(zhǎng)期通過大量使用糖皮質(zhì)激素類藥物來(lái)進(jìn)行抗炎、抗休克等治療，可能會(huì)導(dǎo)致兒童體內(nèi)新陳代謝紊亂，引起兒童發(fā)胖。通常在停用激素藥后，兒童代謝、激素水平會(huì)逐漸恢復(fù)正常，用了激素藥發(fā)胖的癥狀會(huì)逐漸改善，此外，兒童可以通過適量增加運(yùn)動(dòng)量的方式來(lái)改善發(fā)胖的情況。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

注意是否甲減處理不當(dāng)，并引起黏液性水腫等。
其實(shí)這種水腫是屬于一種常見的癥狀。許多普通老百姓無(wú)法區(qū)分水腫與發(fā)胖兩種狀態(tài)。其實(shí)，甲減患者在經(jīng)過一段時(shí)間的藥物治療后，可能已經(jīng)發(fā)生了黏液性水腫，如果不及時(shí)處理或者不加以糾正，那么很容易引起其他并發(fā)癥。需要明確甲狀腺功能減退證，才能夠有效地避免發(fā)生這種疾病。因此要做到的就是對(duì)于甲狀腺功能減退癥的治療、處理。對(duì)于患有甲狀腺功能減退病患者來(lái)說，在進(jìn)行治療時(shí)一定要根據(jù)病情選擇合適的藥物進(jìn)行治療。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

可以適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量。多鍛煉身體，控制體重，平時(shí)可以練瑜伽，散散步，跑跑步，做運(yùn)動(dòng)，這樣可以起到控制體重的作用，口服藥期間不能漏服，如果漏服，需要及時(shí)補(bǔ)服，不然容易引起出血。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

控制飲食，避免高膽固醇，高脂肪高糖的食物，并且多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，要注意堅(jiān)持。平時(shí)要注意生活規(guī)律。平時(shí)應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有效的緩解病情，避免出現(xiàn)身體過度肥胖的現(xiàn)象。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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