檸檬是個好東西，不僅可以瘦身，還可以護膚美體、美容養(yǎng)顏，堅持這幾種方法，瘦下來一點也不難！

　　那么，檸檬減肥法有哪些功效呢？

　　檸檬酸抑制脂肪積聚

　　當(dāng)我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時分解疲勞物質(zhì)——乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。

　　促進血液循環(huán)，提高代謝力

　　用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力，緩解內(nèi)臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，無需再羨慕別人了。

　　檸檬水卡路里非常低，確有減肥功效

　　檸檬水的卡路里非常低，每100g檸檬水才有14大卡的熱量，（文中說的檸檬水，均是指白水加上2——3片檸檬片的情況）脂肪含量幾乎可以忽略不計。對于每天坐在辦公室里還要減肥的人來說，每天至少要攝取1000大卡的熱量才能保證人體的基本需要。而檸檬水熱量這么低，就算喝很多也達不到標(biāo)準，所以，檸檬水確有減肥的功效。

　　檸檬減肥法

　　1.自制檸檬水

　?。?）用鹽水把檸檬表層洗干凈

　　（2）用刀切成很薄的檸檬片

　?。?）在每片檸檬片表層滴1-2滴蜂蜜

　?。?）裝水密封冷藏

　　2.檸檬香蕉茶

　?。?）將檸檬洗凈后切薄片，香蕉剝皮后切薄片

　?。?）將杯子溫?zé)?，先放入檸檬，注入開水浸泡

　?。?）浸泡檸檬片5分鐘左右放入香蕉片即可

　　3.瘦身檸檬浴

　?。?）將檸檬用鹽水洗凈

　?。?）切成薄片

　?。?）放置洗浴用的溫水中

　　功效：能刺激血液循環(huán)，不僅可以美白，還可以改善皮膚松弛。

　　3個檸檬減肥法，想瘦下來一點也不難，假如你有多余的脂肪，那就堅持下來，一定能瘦下來的。（參考網(wǎng)站：黑龍江頻道）

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