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如何讓屁股變小

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 16:20

問(wèn)：如何把屁股變?。?

答：你好，你可以做一些身體局部減肥的訓(xùn)練，比如向后踢腿等動(dòng)作，但是要堅(jiān)持做才能有效果。

答：您好，讓臀部變小可以平身仰臥,同雙膝至胸前,兩手平伸與肩緊貼地面,臀部慢慢翻向右邊,盡量使雙膝接近地面,同時(shí)頭向左轉(zhuǎn).呼氣,回到原來(lái)的姿勢(shì).再吸氣后向相反的方向重復(fù)上述動(dòng)作.第二天重復(fù)10次,慢慢增加次數(shù),在30天內(nèi)增加至25次.rn

肛腸外科2個(gè)回答推薦

問(wèn)：怎么樣才能讓屁股快速變??？

答：你好~臀部的大小與個(gè)人的骨盆大小和遺傳及肌肉的發(fā)達(dá)與否有關(guān)系沒(méi)有必要變小的，如果是讓其變小你的整個(gè)人就會(huì)瘦了，因此沒(méi)有必要

答：可以爬樓梯，動(dòng)作秘訣是一步要跨兩層，要慢慢爬。最好的效果是每天晚上飯后過(guò)一個(gè)小時(shí)了，先慢跑30分鐘，再爬樓梯20分鐘，運(yùn)動(dòng)30分鐘后燃脂效果最好

減肥/塑身2個(gè)回答推薦

問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)怎么才能屁股變小？

答：這個(gè)一般如果是肉的情況下，這個(gè)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減小，要是骨頭大一般就沒(méi)辦法了。迅速使屁股變小的最好的辦法就是爬樓梯，簡(jiǎn)單又省錢爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里

答：根據(jù)描述，考慮應(yīng)該是大腿和屁股都是正常的沒(méi)有病理?yè)p害和異常。可以通過(guò)健身瘦腿和臀部，建議根據(jù)個(gè)人喜好制定健身方案，可以搜索相關(guān)視頻或請(qǐng)健身教練做局部的針對(duì)性訓(xùn)練。

減肥/塑身2個(gè)回答推薦

問(wèn)：屁股比較大怎樣可以使屁股變小可以使屁股變小的方？

答：你好,這個(gè)沒(méi)有什么特別好的辦法,加強(qiáng)鍛煉看看吧.

減肥/塑身1個(gè)回答推薦

問(wèn)：屁股大了怎么才可以讓屁股更快更有效的變??？

減肥/塑身1個(gè)回答推薦

問(wèn)：我屁股有點(diǎn)大怎樣讓屁股快速變？

答：建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢 .練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心慢慢來(lái)。

減肥/塑身1個(gè)回答推薦

問(wèn)：怎樣把屁股變？

答：你好，你可以做一些身體局部減肥的訓(xùn)練，比如向后踢腿等動(dòng)作，但是要堅(jiān)持做才能有效果。

減肥/塑身1個(gè)回答推薦

問(wèn)：屁股大了怎樣才能更快更有效的讓屁股變?。?

減肥/塑身2個(gè)回答推薦

問(wèn)：怎么才可以變?。?

答：你可以鍛煉身體，堅(jiān)持鍛煉讓臀部的肌肉更結(jié)實(shí)各種運(yùn)動(dòng)都可以的，其他沒(méi)有特別好的辦法，總是不可能做手術(shù)的

答：可能是胖了，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，要有耐心和恒心。

美容/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：就是其他地方都比較瘦屁股很大怎么樣可以讓屁股變？

答：步驟一：身體先站直，盡量保持直線，雙手扶著椅背或倚靠著墻壁。步驟二：左腳擺正，右腳向外張開。步驟三：慢慢的將右腿盡量向后抬高，最好能在最高點(diǎn)稍停五秒，再慢慢地將右腿放下。步驟四：做到一定的次數(shù)時(shí)換腳再做。這個(gè)動(dòng)作可以消除臀部上半部的脂肪與緊實(shí)臀部肌肉，并且能夠減掉臀部和后腰之間的贅肉...

內(nèi)科1個(gè)回答

問(wèn)：懷孕會(huì)使屁股變小嗎？

答：你好,這個(gè)沒(méi)有什么特別好的辦法,加強(qiáng)鍛煉看看吧.

婦科1個(gè)回答

問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)怎樣可以讓屁股變?。?

答：你好，你可以做一些身體局部減肥的訓(xùn)練，比如向后踢腿等動(dòng)作，但是要堅(jiān)持做才能有效果。

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：做仰臥起坐會(huì)屁股會(huì)變??？

答：俯臥撐或仰臥起坐可鍛煉人的很多塊肌肉比如胸肌腹肌背闊肌胳膊的肌肉等，絕不會(huì)引起身材變矮。

健身1個(gè)回答

問(wèn)：怎么辦？屁股大？

答：你好，上述屁股大的情況，多些運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意飲食屁股的情況，飲食方面少吃甜品，少吃含脂肪量高的肉類食物，少吃零食，祝越來(lái)越漂亮

答：健康指導(dǎo)：建議每天要運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，除了可以排毒還可以減肥，同時(shí)配備正確的飲食結(jié)構(gòu)。建議飲食有規(guī)律，平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加高纖維類食物，補(bǔ)充硒，鈣，鉀，鎂的攝入。少吃煙熏、純熱量食物；忌食溫?zé)?、易上火食物；避免高熱量食物；避免食用?dòng)物性脂肪和煎炸食品。

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：男人屁股大的怎么變小??？

答：你好，沒(méi)有很好的方法，在站立、交談、端坐、平臥時(shí)，做提肛，收縮肛門挾腿的動(dòng)作，如果配合其他臀部健美操效果會(huì)更好。這樣既可減少脂肪的堆積，也可減少痔瘡的發(fā)生。

答：您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，屁股大的怎樣可以變??？建議您從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)同時(shí)進(jìn)行！平時(shí)在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過(guò)多攝入，晚上避免吃宵夜，以免無(wú)法及時(shí)消耗能量！要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)運(yùn)量可以從少到多，慢慢增加！建議一定要堅(jiān)持才會(huì)有成效,可以跑步.

美容/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：怎樣變小屁股大？

答：健康指導(dǎo)：你好，建議你不要久坐，多運(yùn)動(dòng)，健康的減肥方法是通過(guò)飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，避免通過(guò)節(jié)食減肥，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩刺激等容易造成脂肪堆積的食物，保證膳食平衡，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，合理睡眠。

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：屁股好大，怎樣才會(huì)變小?。?？？？？？

答：沒(méi)辦法的。這是命。

答：一，節(jié)事減肥二，運(yùn)動(dòng) 三，手術(shù) 不過(guò)好象沒(méi)什么吧？？？

肛腸外科4個(gè)回答

問(wèn)：怎么讓屁股變小？上面的肉減少？

答：一、雙臂伸直扶墻壁，右腿獨(dú)立，重心移右腳掌，然后身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙腿交替進(jìn)行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅(jiān)持做，這樣鍛煉能使腹部收縮，使腰部到臀部形成一條優(yōu)美的曲線。達(dá)到健美的目的。二、身體站立，雙手叉腰，然后彎曲膝蓋，保持微蹲的姿勢(shì)。保持預(yù)備...

答：■臀部瘦身法：臀部肥胖一直是許多朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很有關(guān)系，以下提供一些方式給您做參考：【飲食】方面 ※ 消脂茶要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內(nèi)來(lái)喝，此方有降脂的作用，不過(guò)要記得吃完飯后才能喝，且一次不要喝超過(guò)250C.C，一...

減肥/塑身6個(gè)回答

問(wèn)：怎么瘦腰？屁股能變小嗎？

答：運(yùn)動(dòng)。

答：最好的就是多運(yùn)動(dòng)

育兒2個(gè)回答

問(wèn)：怎樣減屁股上的肉？

答：建議：針對(duì)怎么減掉大腿和屁股上的肉的問(wèn)題，為您解答。建議主意一下幾點(diǎn)：1. 要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正確。走路時(shí)...

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：怎么才能讓大腿和屁股變？

答：我的一些朋友中也有這樣的情況，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)才能最有效。每天保持走3公里以上的路，速度可以放快些，注意節(jié)奏和呼吸。不要長(zhǎng)時(shí)間坐著一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，課余或工作之余站直，腳尖立地，盡量讓身體向上伸展，上下踮腳30次，根據(jù)上下伸展有節(jié)奏地收縮臀部。晚上用熱水泡一下腳，用熱毛巾敷在腿上，用手拍打，不易過(guò)重，...

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：怎樣使自己的屁股大腿及小腿變小？

答：你好,這個(gè)沒(méi)有什么特別好的辦法,加強(qiáng)鍛煉看看吧.

四肢整形1個(gè)回答

問(wèn)：怎樣讓屁股變小要多長(zhǎng)時(shí)？

答：你好，這個(gè)一般是屬于先天性的，也沒(méi)有什么治療的方法，

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)：我的屁股大？

答：你可以鍛煉身體，堅(jiān)持鍛煉讓臀部的肌肉更結(jié)實(shí)各種運(yùn)動(dòng)都可以的，其他沒(méi)有特別好的辦法，總是不可能做手術(shù)的

人體常識(shí)2個(gè)回答

問(wèn)：怎么樣可以讓大腿變細(xì)屁股變？

答：你好，如果想要瘦腿部，你可以每天堅(jiān)持慢跑，騎自行車，游泳等運(yùn)動(dòng)，都能起到不錯(cuò)的效果

減肥/塑身1個(gè)回答

問(wèn)：男孩屁股大怎么辦？

外科2個(gè)回答

問(wèn)：怎么才能使他變？

答：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10....

人體常識(shí)2個(gè)回答

問(wèn)：屁股大怎么辦、有沒(méi)有讓它變小的辦法

答：瘦臀部臀部肥胖一直是許多朋友的困擾，這跟飲食和坐姿很有關(guān)系，以下提供一些方式給您做參考： 1、飲食方面呢可以喝一些減肥的茶：您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內(nèi)來(lái)喝，此方有降脂的作用，不過(guò)要記得吃完飯后才能喝，且一次不要喝超過(guò)250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等現(xiàn)象...

生活常識(shí)1個(gè)回答

問(wèn)：屁股大怎么辦啊啊屁股比較大？

減肥/塑身2個(gè)回答

問(wèn)：屁股太大想變小有什么辦法讓屁股變小嗎？

答：根據(jù)你的描述，考慮是體質(zhì)差異而已，你的情況，建議多運(yùn)動(dòng)看看。

減肥/塑身1個(gè)回答

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