一、怎么樣瘦成雙下巴
1、飲食(咀嚼食物的次數(shù))
有人說，由于現(xiàn)在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因?yàn)榫捉朗澄锏拇螖?shù)變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù)，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
2、姿勢
是不是很多人會長時間對著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢？由于不好的姿勢會導(dǎo)致肌肉松弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
3、DIY消除雙下巴面膜
材料：蜂蜜、牛奶、檸檬
做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。
4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴
洗澡時，防松全身的肌肉和神經(jīng)，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。
二、輕松瘦臉的幾種運(yùn)動呢
瘦臉運(yùn)動有哪些？有些姑娘十分郁悶，自己明明不胖可是臉卻非常大，給人一種肥胖的感覺，那么現(xiàn)在小編就來教大家日常生活中的3種快速瘦臉運(yùn)動。
瘦臉運(yùn)動一、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復(fù)幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
瘦臉運(yùn)動二、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂，頂一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔(dān)心的。
目的：運(yùn)動臉部的脂肪，從而達(dá)到減去臉部肉肉的效果。
瘦臉運(yùn)動三、用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。讓以后重復(fù)以上動作時，能夠迅速見效。
三、推薦能瘦臉的食物有什么
瘦臉食物-豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品哦！你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。
瘦臉食物-柿餅
可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材，干燥及軟硬適中的特色，使得柿餅也是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的健康食品，而且柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸，是十分健康的食品。
瘦臉食物-納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來，經(jīng)日本的醫(yī)學(xué)家、生理學(xué)家研究得知，大豆的蛋白質(zhì)具有不溶解性，而做成納豆后，變得可溶并產(chǎn)生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由于納豆菌及關(guān)聯(lián)細(xì)菌產(chǎn)生，幫助腸胃消化吸收。
瘦臉食物-胡蘿卜
相當(dāng)有營養(yǎng)的紅蘿卜，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎？紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦！胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到的作用。
四、吸脂瘦臉的壞處在哪里呢
臉部吸脂的危害危害主要表現(xiàn)為五個方面。首先是出現(xiàn)血腫和血清腫。出現(xiàn)這種情況可能和抽吸的層次太深，操作動作過于粗暴有關(guān)。此外，面部吸脂手術(shù)之后的包扎加壓不正確也會有影響。
臉部吸脂的危害有感染。面部吸脂其實(shí)正常情況是不會出現(xiàn)感染的。不過，我們同樣需要注意無菌和無重創(chuàng)地操作，避免出現(xiàn)死腔。如果受術(shù)者出現(xiàn)感染的話一定藥及時換藥，必要還可以使用抗生素液沖洗。
皮膚缺血、壞死也是臉部吸脂的危害。這和抽吸方法不正確有一定的關(guān)系。一旦出現(xiàn)這種情況就要盡量保護(hù)附近的皮膚，不要讓病變擴(kuò)大。待附近的皮膚狀況好些了，可以把壞死皮膚切除掉，對附近皮膚進(jìn)行拉攏縫合。
臉部吸脂還會從。原因是抽吸層次太深，面神經(jīng)顴支、頰支、下頜緣支受損等。局中凹凸不平則是因?yàn)槌槲矫娌徽_，抽吸不均勻影響的。待消腫之后可以把凸起面進(jìn)行吸平，也可以在凹陷注入脂肪。
