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如何才能控制暴飲暴食，真正做到健康瘦身不

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 11:32

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如何才能控制暴飲暴食，真正做到健康瘦身不

會(huì)員55834955女55已回復(fù)

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙倩楠護(hù)師淶水縣永陽鎮(zhèn)衛(wèi)生院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓腦病,老年人腦出血,腦梗死,高血壓腦出血,I...

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問題分析：你好，通過你的描述考慮是神經(jīng)性貪食癥，由于神經(jīng)受的異常的刺激導(dǎo)致的食欲亢進(jìn)引起的。
意見建議：應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)神經(jīng)，使用抑制食欲的藥物，必要時(shí)手術(shù)治療。

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王謙延津縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)

擅長(zhǎng)：潰瘍性結(jié)腸炎,膽石性腸絞塞綜合征,肝膿腫,黃疸,糖...

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問題分析：您好，通過心理暗示，別認(rèn)為自己有暴食癥，一直這樣想就陷入了一個(gè)怪圈，認(rèn)為暴食是理所當(dāng)然的，擺正心態(tài)是最終要的
意見建議：通過轉(zhuǎn)移注意力，比如參加一些社交活動(dòng)，要知道暴飲暴食對(duì)于腸胃的刺激是非常大的，會(huì)導(dǎo)致自己的消化系統(tǒng)受到破壞，造成一些疾病的發(fā)生，要從思想上去覺悟，慢慢的改掉這個(gè)壞習(xí)慣

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李亞丹三級(jí)營養(yǎng)師厚德仁營養(yǎng)健康管理中心其他

擅長(zhǎng)：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調(diào)理

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健康指導(dǎo)：建議從飲食上進(jìn)行減肥，多喝白開水可以減肥，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，還不容易反彈。建議飲食宜高蛋白、高熱量、易消化吸收的食物，營養(yǎng)豐富，增加高纖維類食物，補(bǔ)充硒，鈣，鉀，鎂的攝入。少加酸、辣、麻、澀等調(diào)味品；少吃汽水、咖啡等；禁吃辛辣刺激；少吃油炸食物；忌食易上火食物.

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相關(guān)問答

減肥期間偶爾的暴飲暴食，對(duì)減肥有一定影響，但不是很大?？梢酝ㄟ^催吐或者是導(dǎo)瀉等方法清除多攝入的食品。催吐清除食物效果比較好，但容易誘發(fā)食道炎，反流性咽炎等疾病。導(dǎo)瀉作用差一些，但對(duì)健康的影響相對(duì)比較小?？梢栽囋嚭赛c(diǎn)甘露醇導(dǎo)瀉，減少機(jī)體攝入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，過度節(jié)食，容易因?yàn)轲囸I出現(xiàn)暴飲暴食。減肥期間可以多吃點(diǎn)蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免過度饑餓，有預(yù)防暴飲暴食的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

合理安排每日的膳食，制定一套控制飲食的方法，在時(shí)間，進(jìn)餐頻率，量上面嚴(yán)格控制。無法控制的進(jìn)食，是屬于心理方面的問題，心理問題克服心理才是關(guān)鍵。暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣，會(huì)給人的健康帶來很多危害。

劉強(qiáng)副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

減肥沒有捷徑。可以合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉才是較好的減肥方法。平時(shí)在飲食方面對(duì)于一些高熱量，高脂肪，高糖分，高膽固醇的食物盡量少吃。另外，加強(qiáng)體育鍛煉是燃燒體內(nèi)堆積脂肪的較好方法，也是最可靠的辦法。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

暴飲暴食會(huì)引起糖尿病。
因?yàn)槿梭w內(nèi)大部分激素都會(huì)提高血糖，只有胰島素會(huì)降低血糖。暴飲暴食不僅包括碳水化合物或糖的過量攝入，還包括脂肪和蛋白質(zhì)的攝入。無形中增加體內(nèi)胰島功能的負(fù)擔(dān)，使部分血糖在短期內(nèi)上下波動(dòng)。另外，暴飲暴食還會(huì)導(dǎo)致中心性肥胖、血脂異常、尿酸異常等體重增加。這些異常處于代謝綜合征的中間，相互伴隨。在整個(gè)生病或不健康的過程中，患者互相影響。因此，不建議糖尿病患者和非糖尿病患者暴飲暴食的不健康生活狀態(tài)。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

通常來說，暴飲暴食會(huì)誘發(fā)急性胰腺炎。
急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病，胰腺有水腫、充血，或出血、壞死。臨床上出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀?；?yàn)血和尿中淀粉酶含量升高等，可能與暴飲暴食有關(guān)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有鹽酸布桂嗪片、鹽酸哌替啶片、奧曲肽注射液等。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

問題分析：你好，從檢查結(jié)果來看，囊腫是不需要特殊處理的，只需要定期復(fù)查就可以了。如果存在食量增多，大便不成形或者便秘等問題，首先要查一下內(nèi)分泌，比如甲狀腺功能以及血糖水平，順帶看血壓血脂有沒有異常再說。
指導(dǎo)建議：如果都沒有太大問題，可以考慮服用中成藥調(diào)理脾胃。比如參苓白術(shù)或者人參歸脾等等中成藥可以按照適應(yīng)癥推薦選擇使用。飲食需要規(guī)律，避免過多油膩辛辣。