健康減肥

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減肥方法

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夏季怎樣減肥 牛爾老師推薦不費(fèi)力的減重方法

來源：七麗女性網(wǎng)

夏季來臨會(huì)讓很多胖MM苦惱，因?yàn)橛匈樔舛┎涣俗约合矚g的衣服，是件很悲催的事。胖MM們一定在想要怎樣減肥在不費(fèi)力氣的情況下，又能看得到效果。讓我一起看看牛爾老師推薦的不費(fèi)力減重方法吧。

夏季怎樣減肥 牛爾老師推薦不費(fèi)力的減重方法

一磅脂肪相當(dāng)于3500卡路里。若能調(diào)整自己的生活和飲食方式，每天少攝入或多消耗500卡路里，每星期就能減一磅！

1：很多人都有不吃早餐的習(xí)慣，要知道吃早餐能抑制一天的食欲哦。

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